Шумо одатан метавонед дандонҳояшро бо содаи нонпазӣ ва намак тоза кунед. Бо шустушӯ бо содаи нонпазӣ ва намак дар хамираи дандон, шумо метавонед дандонҳояшонро зуд сафед кунед. Хокаи пӯст ва шарбати лимӯ ва шарбати лимӯ хасро сафед мекунад, аммо инчунин метавонад бактерияҳоро кушад ва зидди илтиҳобӣ кушад, пешгирии бемории ҷоришаванда. Шумо инчунин метавонед бо сирко сафед монда бошед, аммо на барои истифодаи дарозмуддат.
Дандонҳои зард метавонанд ба эътимоди одамон таъсири ҷиддӣ расонанд ва ҳатто ба ҳамкориҳои иҷтимоӣ, ки ба ғайримуқаррарии равонӣ оварда расонанд, таъсир мерасонад. Бисёр беморони гирифтори дандонҳои зард аз депрессия ва изтироб азият мекашанд, зеро онҳо метарсанд, ки бо дигарон сӯҳбат кунанд ва аз хандидан метарсанд. Ин барои саломатии умумии шумо хеле бад аст. Аммо то он даме ки сафедпӯсти дандон метавонад дандонҳои зардро беҳтар кунад, пас дорухатҳои сафедпӯст кадомҳоянд?
Сафедпӯсти шабона
1. Бо содаи нонпазӣ ва намак дандонҳоро тоза кунед
Сода ва намак ба дандон ва намак илова кунед, онро боло кунед ва дандонҳоро бо он дар давоми чанд рӯз тоза кунед, то дандонҳои шуморо ба таври самаранок сафед кунад. Чун намак ба сатҳи дандонҳо канда шуда метавонад, он метавонад аз рӯи дандон дастгоҳи хӯрокворӣ самаранок нест кунад. Содаи нонпазӣ низ метавонад ҳамчун агенти шифобахшад ва барои дандон як қатор муҳофизиро таъмин кунад.
2. Дандони худро бо пӯсти афлесун ранг кунед
Пас аз пӯсти афлесун хушк мешавад, он ба хока ҷойгир аст ва хамираи дандон. Он метавонад дандонҳояшонро бо шустани дандонҳои худ бо ангуштони худ дар як рӯз тоза кунад. Бо ин нӯшидани дандон низ метавонад нақши бактерлӣ бозӣ кунад, метавонад бемории парвариро самаранок пешгирӣ кунад.
3. Варақаи бо сирко сафед
Даҳони худро бо сирко сафед барои як то се дақиқа барои беҳтар кардани дандонҳои худ шустаед. Гараж бо сирко сафед набояд ҳар рӯз истифода шавад, зеро он дандонҳоро ба хашм меорад ва метавонад ба дандонҳои ҳассос оварда расонад, агар дар муддати дароз дандонҳои ҳассос гардад.
4. Бо шарбати лимӯ хасу
Баъзе афшураи лимӯро дар хамираи лимӯ илова кунед, ва пас аз ин дандонҳои дандон истифода баред, то дандонҳояатро тоза кунад, инчунин метавонад ба сафедкунии кӯмак расонад. Ин усул набояд барои муддати дароз истифода шавад, аммо танҳо як маротиба дар як моҳи дигар.
Чӣ тавр дандонҳоро сафед нигоҳ доштан мумкин аст?
1. Гирифтани дандонҳои худро мунтазам тоза кунед
Тозакунии муқаррарии дандон танҳо дандонҳои сафедро нигоҳ дорад, аммо тозакунии гуногунро пешгирӣ мекунад, зеро тозакунии дандон метавонад сангҳои парвандаро хориҷ кунад, ки барои даҳон хеле хуб аст.
2. Тоза кардани пораҳои хӯрокворӣ мунтазам
Дандонҳои худро бо тозакунии пораҳои хӯрокворӣ пас аз хӯрок тоза кунед. Барои тоза кардани он, ки онҳоро тоза кунед, гӯш кунед, то онҳо дандонҳояшонро тарк накунанд.
3. Хӯрокҳои камтареро, ки ба осонӣ доғдор мешаванд, бихӯред
Хӯрок камтар хӯрок хӯред, ки ба осонӣ, ба мисли қаҳва ва кокс, ин чизҳоро ба осонӣ монанд мекунад.
4. Тамокид ва нӯшиданро пешгирӣ кунед
Тамокидиҳӣ ва нӯшидан на танҳо ба дандонҳои зард, балки низ нафаси бад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки ин одатро надоред.
Вақти почта: Che-21-2022