Шумо одатан метавонед дандонҳои худро бо содаи нонпазӣ ва намак тоза кунед. Бо содаи нонпазӣ ва намак дар хамираи дандоншӯйӣ, шумо метавонед дандонҳои худро зуд сафед кунед. Хокаи пӯсти афлесун ва шарбати лимӯ таъсири сафедкунии хасу низ хеле хуб аст, аммо инчунин метавонад бактерияҳо ва зидди илтиҳобиро кушад, бемориҳои пародонтро пешгирӣ кунад. Шумо инчунин метавонед бо сиркои сафед ғарғара кунед, аммо на барои истифодаи дарозмуддат.
Дандонҳои зард метавонад ба эътимоди одамон ба таври ҷиддӣ таъсир расонад ва ҳатто ба муоширати иҷтимоии одамон таъсир расонад, ки боиси ихтилоли равонӣ гардад. Бисёре аз беморони гирифтори дандонҳои зард гирифтори афсурдагӣ ва изтироб мешаванд, зеро онҳо аз сӯҳбат бо дигарон метарсанд ва аз ханда кардан метарсанд. Ин барои саломатии умумии шумо хеле бад аст. Аммо то он даме, ки сафедкунии дандон метавонад дандонҳои зардро беҳтар кунад, пас дорухатҳои сафедкунии дандон чӣ гунаанд?
Сафедкунии ҳаррӯзаи дандонҳо
1. Дандонҳои худро бо содаи нонпазӣ ва намак бишӯед
Ба хамираи дандон содаи нонпазӣ ва намак илова кунед, онро омехта кунед ва дандонҳои худро бо он чанд рӯз бишӯед, то дандонҳои шуморо самаранок сафед кунад. Азбаски намак метавонад ба рӯи дандонҳо молиш кунад, он метавонад ба таври муассир партовҳои ғизоро аз рӯи дандон тоза кунад. Содаи нонпазӣ инчунин метавонад ҳамчун агенти табобат амал кунад ва барои дандон як қабати муҳофизатӣ таъмин кунад.
2. Дандонҳои худро бо пӯсти афлесун ранг кунед
Пас аз хушк кардани пӯсти афлесун, онро хокаи кӯза карда, ба хамираи дандон меандозанд. Он метавонад ҳар рӯз дандонҳои худро бо ин хамираи дандоншуй дандонҳои шуморо сафед кунад. Чӯткаи бо ин хамираи дандоншуй низ метавонад нақши бактерицидиро бозад ва метавонад ба таври муассир аз бемориҳои пародонт пешгирӣ кунад.
3. Бо сиркои сафед ғарғара кунед
Ҳар ду моҳ даҳони худро бо сиркои сафед аз як то се дақиқа бишӯед, то дандонҳои худро беҳтар созед. Гаргаш кардан бо сиркои сафедро ҳар рӯз набояд истифода кард, зеро дандонҳоро хашмгин ва чиркин мекунад ва дар сурати тӯлонӣ истифода бурдани дандонҳои ҳассос мешавад.
4. Бо шарбати лимӯ молед
Ба хамираи дандон каме шарбати лимӯ илова кунед ва пас аз ин хамираи дандоншӯӣ барои тоза кардани дандонҳои худ низ метавонад ба сафедкунии кӯмак кунад. Ин усулро на муддати дароз, балки дар як моҳ як маротиба истифода бурдан лозим аст.
Чӣ тавр дандонҳоро сафед нигоҳ доштан мумкин аст?
1. Дандонҳои худро мунтазам тоза кунед
Тозакунии мунтазами дандонҳои дандон метавонад на танҳо дандонҳои шуморо сафед нигоҳ дорад, балки инчунин аз бемориҳои гуногуни пародонтӣ самаранок пешгирӣ кунад, зеро тозакунии дандон метавонад сангҳои пародонтро хориҷ кунад, ки барои даҳон хеле хуб аст.
2. Мунтазам партовҳои ғизоро тоза кунед
Пас аз хӯрокхӯрӣ мунтазам дандонҳои худро сафед нигоҳ доред. Барои тоза кардани онҳо, дандонҳои шуморо пора накунанд, ришта гузоред ё шустушӯи даҳонро истифода баред.
3. Камтар хӯрок бихӯред, ки ба осонӣ доғдор мешаванд
Камтар хӯрок бихӯред, ки ба осонӣ доғдор мешаванд, ба монанди қаҳва ва кокс, ин чизҳо.
4. Аз тамокукашӣ ва нӯшокиҳои спиртӣ худдорӣ намоед
Тамокукашӣ ва нӯшокиҳои спиртӣ на танҳо боиси зардшавии дандонҳо, балки бӯи бад низ мегардад, аз ин рӯ беҳтар аст, ки ин одатро надошта бошед.
Вақти интишор: Декабр-21-2022